人们的烦恼，归根结底来源也就那么两点：一、你想的多了；二、你要求的多了。
一个普通人，每天都要思考很多的事情，而你不可能眼睛看到的每件事都要弄明白是怎么发生的？原因是什么？别人为什么要那么做？等等这一系列的问题，因为很多与你无关，你只是看到后脑子里会有那么一个判断，然后通过自己的经历和经验去做一些猜测，而这些猜测在某些事情上是有事实依据的，所以这一种猜测也可以叫做推理，是一种正确的判断；另外一些时候，特别是遇到和自己有关的事情的时候，因为每个人都有自己的道理，而表达出来的时候，不管是从语言上，还是从动作上，都未必能把心里想表现的意思完全透露出来，而对方，又极少的去问，这个行为是为什么？那个行为是为什么？这种猜测，因为伴随着别人所处的社会生活环境，而你又不是别人所有环境行为的参与者，所以隐藏的原因仅凭借猜测是很难做出正确的理解和判断的，因此这个时候是人最容易多想的时候，通常也是坏的方面想的最多的时候，所以烦恼自然就来了，这个烦恼的来源，可以叫“无知”。其实当一个人的知识，经历，经验，认知足够广阔的时候，烦恼自然会少些，因为猜测的成功率更高，或者说提问和得到答案的准确率更高。
在我们的日常交际中，有时候我们可能会对自己身边的人要求点什么，或者是临时的，或者是长期的，当要求多了，办不到了，自然你会慢慢的失望，一件事情上失望，两件事情上失望，于是烦恼慢慢的也来了。然而你要知道，要求是要有事实依据的，不能莫名其妙的想啥是啥，而且尽量如果要求了，要一起去做那件事情，不要只是指望着别人去做，别人做的你不满意了还要埋怨别人，这就是第二个烦恼来源。每个人对身边的人都难免会有各种各样的要求，因为这是一个比较的社会，但是如果你只是单独的要求别人，而不是一别人共同去推动完成这个要求，或者是基本就是不靠谱的要求，那么自己制造的这个烦恼就不能怪别人怎么怎么着了，这个时候，不是赌气，而是该自己好好的反思，从一开始的事件起因的起因，联想整个经过，反思哪个环节出了问题。
其实生活很简单，只要你别闲着没事儿去找事儿，只要你始终想着去做好自己的事情，而不是指望别人去做你的事情，只要你把不明白的提前都坦白了，一切事情也就很简单明了了，还能有多少烦恼呢？
